तोरी परमेसन
तोरी परमेसन के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । तुलसी के पत्तों का मिश्रण, चेरी टमाटर, जमीन जायफल, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो परमेसन तोरी, तोरी परमेसन, तथा तोरी परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर। खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट तोरी और लहसुन; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । 5 मिनट या लहसुन और तोरी को हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
बेकिंग शीट से लहसुन निकालें; कीमा । तोरी को एक तरफ सेट करें ।
लहसुन, ब्रेडक्रंब और परमेसन चीज़ मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक मध्यम कटोरे में दूध और अगली 5 सामग्री (अंडे के माध्यम से दूध) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक कटोरे में टमाटर, तुलसी और तेल मिलाएं; अलग रख दें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1/2 कप दूध धुंध को 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश के नीचे फैलाएं । पकवान के निचले हिस्से को कवर करने के लिए दूध के मिश्रण पर अरेंस ज़ुचिनी स्लाइस, और 1/3 कप ब्रेडक्रंब मिश्रण और 1/2 कप दूध मिश्रण के साथ शीर्ष । तोरी के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं । टमाटर मिश्रण के साथ शीर्ष, और शेष ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ छिड़के ।
400 पर 45 मिनट या चुलबुली और भूरी होने तक बेक करें ।