तोरी फ्रिटर्स के साथ भुना हुआ पोर्क रैक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 175 कैलोरी. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, काली मिर्च, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 घंटे. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. कोशिश करो पोर्क की भुना हुआ रैक, पोर्क के मेपल भुना हुआ रैक, तथा मोरेल मशरूम पैन सॉस के साथ पोर्क का भुना हुआ डबल रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
Whisk एक साथ शहद, रस और जैतून का तेल के ऊपर डाल देना और सूअर का मांस में एक पुनः sealable प्लास्टिक बैग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
मसाला और ज़ेस्ट डालें और रात भर ठंडा करें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
पोर्क को रोस्टिंग रैक पर रखें और 10 से 15 मिनट तक या रैक के गहरे सुनहरे भूरे रंग के होने तक भूनें । गर्मी को 275 तक कम करें और अतिरिक्त 35 से 50 मिनट तक भूनें या जब तक सूअर का मांस 140 डिग्री एफ के आंतरिक तापमान तक नहीं पहुंच जाता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
ओवन से सूअर का मांस निकालें और 15 मिनट के लिए आराम दें । स्लाइस चॉप्स और तोरी फ्रिटर्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
तोरी फ्रिटर्स के लिए: तोरी को कद्दूकस के बड़े छेदों पर एक साफ किचन टॉवल पर कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ग्रेटर
6
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
अन्य सामग्री तैयार करते समय खड़े रहने दें । तोरी से जितना संभव हो उतना तरल बाहर निकालना, तरल को त्यागना । एक मध्यम कटोरे में, तोरी, पुदीना, सोआ, स्कैलियन, लहसुन, लेमन जेस्ट, काली मिर्च और फेटा मिलाएं । अंडे और आटे में हिलाओ और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
डिल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक पैन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पर्याप्त कैनोला तेल गरम करें ताकि फ्रिटर्स के किनारों पर आधा आ जाए । फॉर्म फ्रिटर्स, 1/4 कप माप का उपयोग करके, और धीरे से गर्म तेल में रखें । भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि फ्रिटर्स प्रत्येक तरफ सुनहरा भूरा न हो जाए, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पैन से निकालें और एक मिनट के लिए कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । ग्रीक योगर्ट, डिल और लेमन जेस्ट की एक गुड़िया के साथ प्लेट और गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्ट
चांदी नॉनपैरिल्स
डिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ