टेरीयाकी सामन सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.73 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 253 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, अदरक, टेरीयाकी सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सैल्मन टेरीयाकी, सैल्मन टेरीयाकी, तथा तेरियाकी सामन.
निर्देश
1
ओवन के बीच में स्थिति रैक; ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें एक कटोरे में, टेरीयाकी सॉस, शहद, सिरका, 1 चम्मच लहसुन, अदरक और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉस
तिल का तेल
सिरका
लहसुन
अदरक
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
ओवन
2
एक उथले डिश में सामन रखें; 1 1/2 बड़ा चम्मच टेरीयाकी मिश्रण के साथ छिड़के; 15 मिनट मैरीनेट करें । एक दूसरे कटोरे में, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1 1/2 चम्मच लहसुन, 1/2 बड़ा चम्मच कैनोला तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ एक रिमेड शीट पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
पाक कला स्प्रे
काली मिर्च
कैनोला तेल
लहसुन
सामन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
फ्राइंग पैन
3
एक परत में पैन में ब्रसेल्स स्प्राउट्स फैलाएं; हल्के भूरे रंग तक भूनें, 5 मिनट । दूसरे कटोरे में, शेष 1/2 बड़ा चम्मच कैनोला तेल, 1 1/2 चम्मच लहसुन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ मशरूम टॉस करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पैन के केंद्र में ले जाएं; सामन के साथ शीर्ष; किनारों के चारों ओर पैन में मशरूम रखें; भुना हुआ, कभी-कभी मशरूम को हिलाते हुए, जब तक कि सामन सिर्फ 8 से 10 मिनट तक पकाया नहीं जाता है । शेष टेरीयाकी मिश्रण के साथ शीर्ष सामन; ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम पर परोसें ।
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटन एमा रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।