तोरी रैगआउट
तोरी रैगआउट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, शिमला मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चेरी टमाटर के साथ भरवां स्क्वैश फूल-तोरी रैगआउट, सफेद बीन और सॉसेज रैगआउट {टमाटर, केल और तोरी के साथ}, तथा तोरी रैगआउट और तुलसी विनैग्रेट के साथ सप्ताह की रात की दाल के कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जैतून के तेल के साथ मध्यम गर्मी पर 8-चौथाई सॉस पैन गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें, और 2 मिनट के लिए पसीना ।
मिर्च डालें और 10 मिनट तक भूनें ।
टमाटर और तोरी डालें और 10 मिनट और पकाएँ ।
सिरका डालें और 2 मिनट और उबालें । सीज़निंग की जाँच करें और गर्मी से निकालें ।