तोरी, शतावरी और पार्मिगियानो रेजिगो पनीर के साथ पेनी
तोरी, शतावरी और पार्मिगियानो रेजिगो पनीर के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 455 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बैरिला वेजी पेनी, पार्मिगियानो रेजिगो चीज़, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच क्रिस्प: नाश्ते के लिए हेल्दी क्रिस्प मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो मीठी मिर्च और पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ मिनी पेनी, मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ पेनी पास्ता सलाद, और पार्मिगियानो के साथ बेक्ड शतावरी-रेजिगो रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
एक बड़े कड़ाही में लहसुन और अजवायन को जैतून के तेल में थोड़ा पीला होने तक भूनें ।
तोरी और शतावरी डालें और 3-4 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों से 1 मिनट कम पकाएं ।
1 कप खाना पकाने के पानी को जमा करते हुए, पास्ता को सूखा लें ।
सॉस में खाना पकाने का पानी डालें और उबाल लें ।
सॉस में पास्ता डालें और टॉस करें ।
आँच से हटाएँ और पार्मिगियानो रेजिगो चीज़ डालें । गठबंधन और सेवा करने के लिए टॉस।