तिल चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च के स्ट्रिप्स, हरा प्याज, गाजर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो तिल चिकन सलाद, तिल चिकन सलाद, तथा तिल-चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विनिगेट तैयार करने के लिए, पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में चिकन और अगले 5 अवयवों (प्याज के माध्यम से) को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, धीरे से कोट करने के लिए टॉस ।