तिल-चिकन सलाद

तिल-चिकन सलाद
तिल-चिकन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, 2 जलपीनो, खीरे और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल चिकन सलाद, तिल चिकन सलाद, तथा तिल चिकन सलाद.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी बोक चोय, चौथाई लंबाई में, या नियमित बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआबेबी बोक चोय, चौथाई लंबाई में, या नियमित बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ4को 6 चिकन कटलेट (लगभग 3/4 पाउंड कुल)को 6 चिकन कटलेट (लगभग 3/4 पाउंड कुल)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परअंग्रेजी खीरे (कुल 1 पाउंड), 3/4 इंच के वेजेज में कटे हुएअंग्रेजी खीरे (कुल 1 पाउंड), 3/4 इंच के वेजेज में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक12 जलापेनो (अधिमानतः लाल), पतले कटा हुआ2 जलापेनो (अधिमानतः लाल), पतले कटा हुआ2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद तिल के बीजसफेद तिल के बीज
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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