तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन-चेरी टमाटर का सलाद

तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन-चेरी टमाटर का सलाद
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन-चेरी टमाटर का सलाद एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 87 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी में बेलसमिक सिरका, तुलसी के पत्ते, एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल और बीन्स की आवश्यकता होती है । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. चिकन और परमेसन के साथ बेक्ड रिकोटा कटोरे और टमाटर-तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरी सलाद, नींबू तुलसी विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और चेरी टमाटर रेमन नूडल बाउल, तथा तुलसी विनैग्रेट और क्रम्बल अंडे के साथ फवा बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
5 मिनट उबलते पानी में हरी और मोम सेम कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
नाली और बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
बीन्स, टमाटर, तुलसी के पत्ते और प्याज डालें; धीरे से टॉस करें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
5
चाहें तो तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक तुलसी के पत्ते, मोटे कटा हुआशिथिल पैक तुलसी के पत्ते, मोटे कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर, आधा (2 चुटकी)चेरी टमाटर, आधा (2 चुटकी)2(सर्दी)extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोम सेम, छंटनी कीताजा मोम सेम, छंटनी की
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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