त्वरित चिकन पेला
नुस्खा त्वरित चिकन पेला लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 290 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास वनस्पति तेल, कोरिज़ो सॉसेज, चिकन स्तन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो त्वरित झींगा और चिकन पेला, चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें और चिकन और कोरिज़ो को बार-बार हिलाते हुए, 8 मिनट या चिकन के लगभग होने तक पकाएं ।
मिश्रित सब्जियां और टैको मसाला और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा न हों । *
तैयार चावल और चिकन शोरबा में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी । मौसम, अगर वांछित, नमक और काली मिर्च के साथ ।