त्वरित बारबेक्यू चिकन
नुस्खा त्वरित बारबेक्यू चिकन लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पिसी हुई दालचीनी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । फादर्स डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित ' एन ' आसान चिकन बारबेक्यू पिज्जा, त्वरित बारबेक्यू बीन्स, तथा त्वरित बारबेक्यू सॉस.
निर्देश
एक कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । उंगलियों को सम्मिलित करके चिकन से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें; मांस के ऊपर त्वचा के नीचे समान रूप से मसाला मिश्रण रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट की त्वचा ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन, ब्रेस्ट-साइड को नीचे रखें; ग्रिल 30 मिनट या जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 165 रजिस्टर न हो जाए, दो बार पलट जाए ।
चिकन को 10 मिनट खड़े होने दें ।