त्वरित सर्दियों मसालेदार सब्जियों

त्वरित सर्दियों मसालेदार सब्जियों
झटपट सर्दियों की मसालेदार सब्जियां आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती हैं । यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 160 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। सर्दी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सेब साइडर सिरका है, तो सब्जियां, सौंफ के बीज और कुछ अन्य सामग्री काट लें, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित सर्दियों मसालेदार सब्जियों, एशियाई त्वरित मसालेदार सब्जियों, तथा मसालेदार त्वरित मसालेदार सब्जियां.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े गैर-एल्यूमीनियम सॉस पैन में पहले 8 सामग्री और 2 1/2 कप पानी उबाल लें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए; 1 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
30 मिनट खड़े रहने दें ।
3
इस बीच, सब्जियों को, बैचों में, उबलते पानी में 1 से 2 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
सब्जियों को एक बड़े कटोरे या 2 1/2-क्यूटी में स्थानांतरित करें । कंटेनर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
सब्जियों पर सिरका मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
6
1 घंटे खड़े रहने दें । परोसने से 1 दिन पहले ढककर ठंडा करें । 1 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
7
अचार बनाने के लिए बिल्कुल सही: फूलगोभी के फूल, स्विस चार्ड डंठल, गाजर की छड़ें, कटा हुआ पार्सनिप, आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मूली, कटा हुआ सौंफ, हरी बीन्स, बेल मिर्च के छल्ले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
गाजर की छड़ेंगाजर की छड़ें
केले काली मिर्च के छल्लेकेले काली मिर्च के छल्ले
हरी बीन्सहरी बीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
पार्सनिपपार्सनिप
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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