तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone

तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone
तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 355 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में स्कैलियन, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड तोरी फूल, तली हुई भरवां तोरी फूल (fiori Di Zucca Fritti), तथा तला हुआ तोरी फूलों के साथ भैंस Ricotta: Fiori di Zucca Fritte चुनाव Ricotta di Bufalan ई Pomodori.

निर्देश

1
10 मिनट के लिए नमकीन पानी में आलू उबालें, नरम होने तक लेकिन पानी से लॉग नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
नाली, 10 मिनट ठंडा करने की अनुमति दें, और कुछ हद तक चिकनी स्थिरता के लिए मैश करें ।
3
स्वादानुसार अंडा, एंकोवी, स्कैलियन, 4 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, अजवायन और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
AnchoviesAnchovies
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
पुंकेसर को हटाने और कीड़े की जांच करने के लिए खुले तोरी के फूलों के माध्यम से चुनें । एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक फूल को भरने के 2 चम्मच के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
5
10 से 12 इंच के नॉन-स्टिक सॉस पैन में, जैतून के तेल को धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बार में पैन में 4 फूल रखें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
3 गर्म डिनर प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 ब्लॉसम की व्यवस्था करें और तुरंत परोसें, ब्रूसचेट्टा के साथ सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, और नींबू के वेजेज के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसालेदार anchovy fillets, rinsed, सूखा, और मोटे तौर पर कटा हुआमसालेदार anchovy fillets, rinsed, सूखा, और मोटे तौर पर कटा हुआ1(कीब्लर)(कीब्लर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोल्डन क्रीमर आलू, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंगोल्डन क्रीमर आलू, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ12तोरी फूलतोरी फूल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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