तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 355 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में स्कैलियन, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड तोरी फूल, तली हुई भरवां तोरी फूल (fiori Di Zucca Fritti), तथा तला हुआ तोरी फूलों के साथ भैंस Ricotta: Fiori di Zucca Fritte चुनाव Ricotta di Bufalan ई Pomodori.
निर्देश
1
10 मिनट के लिए नमकीन पानी में आलू उबालें, नरम होने तक लेकिन पानी से लॉग नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
नाली, 10 मिनट ठंडा करने की अनुमति दें, और कुछ हद तक चिकनी स्थिरता के लिए मैश करें ।
3
स्वादानुसार अंडा, एंकोवी, स्कैलियन, 4 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, अजवायन और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Anchovies
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 कप लहसुन की कलियाँ
(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
पुंकेसर को हटाने और कीड़े की जांच करने के लिए खुले तोरी के फूलों के माध्यम से चुनें । एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक फूल को भरने के 2 चम्मच के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूल
5
10 से 12 इंच के नॉन-स्टिक सॉस पैन में, जैतून के तेल को धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बार में पैन में 4 फूल रखें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
3 गर्म डिनर प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 ब्लॉसम की व्यवस्था करें और तुरंत परोसें, ब्रूसचेट्टा के साथ सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, और नींबू के वेजेज के साथ बूंदा बांदी करें ।