तली हुई गोभी

तली हुई गोभी
स्टिर-फ्राइड गोभी के बारे में आवश्यकता होती है 33 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 90 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, गोभी, लाइट सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी थोरन (केरल स्टाइल स्टिर-फ्राइड गोभी), तली हुई गोभी हिलाओ, तथा तली हुई गोभी.

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में बेकन पकाएं; बेकन निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकालें, कड़ाही में 3 बड़े चम्मच ड्रिपिंग रखें । क्रम्बल बेकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
गोभी, प्याज, और शिमला मिर्च को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म ड्रिप में, 5 से 6 मिनट या गोभी के कुरकुरा-निविदा होने तक भूनें । सोया सॉस और अगले 3 अवयवों में हिलाओ; 2 मिनट पकाना । टुकड़े टुकड़े बेकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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