तली हुई फूलगोभी

तली हुई फूलगोभी
तली हुई फूलगोभी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फूलगोभी, तेल, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई फूलगोभी, फूलगोभी फ्राइड राइस, तथा फूलगोभी तला हुआ "चावल".

निर्देश

1
फूलगोभी को हल्के नमकीन उबलते पानी के पैन में रखें । 5 से 8 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्मी, नाली और ठंडा से निकालें ।
3
एक डीप-फ्रायर में 365 डिग्री फ़ारेनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें । एक छोटे कटोरे में, एक कांटा के साथ अंडे और दूध को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
क्रैकर क्रम्ब्स को उथले डिश में रखें । फूलगोभी को अंडे के मिश्रण में डुबोएं और फिर पटाखे के टुकड़ों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैकर क्रम्ब्सक्रैकर क्रम्ब्स
फूलगोभीफूलगोभी
रोलरोल
डिपडिप
अंडाअंडा
5
सुनहरा भूरा होने तक गर्म तेल में लेपित फूलगोभी भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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