तले हुए अंडे, क्राउटन और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग 'फ्रैनीज़' से

तले हुए अंडे, क्राउटन और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग 'फ्रैनीज़' से
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? तले हुए अंडे, क्राउटन और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग 'फ्रैनी की कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । कोषेर नमक, क्राउटन, फटे हुए चंक्स क्रस्टी ब्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कच्ची सरसों का साग सलाद ग्रुइरे और एंकोवी क्राउटन के साथ, गर्म जैतून-तेल ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग, तथा स्टिर-फ्राइड डंडेलियन ग्रीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्राउटन बनाने के लिए: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें, बीच में एक रैक के साथ । ब्रेड को जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
Croutons केCroutons के
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ब्रेड को बेकिंग शीट पर फैलाएं और टोस्ट को सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
मोर्टार और मूसल या बड़े चाकू के किनारे का उपयोग करके, लहसुन को एक चुटकी नमक के साथ पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
सिरका, एंकोवी और नमक में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
एक बड़े कड़ाही में, शेष 1/4 कप जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । अंडे को कड़ाही में फोड़ें और नमक और काली मिर्च डालें । आँच को मध्यम कर दें और अंडे को तब तक पकाएँ जब तक कि गोरे बस सेट न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
गर्मी से निकालें ।
9
एक बड़े कटोरे में, ड्रेसिंग के साथ साग और क्राउटन टॉस करें । सलाद को छह सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें । एक अंडे के साथ प्रत्येक शीर्ष और कसा हुआ पनीर के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ग्रीन्सग्रीन्स
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
एंड्रयू का नोट: उन्हें खरीदने से पहले हमेशा सिंहपर्णी साग का स्वाद लें; कभी-कभी वे बहुत कड़वे हो सकते हैं । बस एक पत्ती के एक छोटे टुकड़े को फाड़ दें (किसानों के बाजार में अधिकांश विक्रेता आपको ऐसा करने देंगे) और काट लें । साग में कड़वाहट का संकेत होना चाहिए, लेकिन यह भारी नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिंहपर्णी सागसिंहपर्णी साग
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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