तले हुए अंडे बरिटोस
तले हुए अंडे बरिटोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, बोतलबंद चंकी सालसा, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शाकाहारी नाश्ता अंडा बरिटोस, तले हुए अंडे और स्मोक्ड ट्राउट नाश्ता बरिटोस, तथा ब्लैक बीन साल्सा के साथ तले हुए अंडे बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को फेंट लें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें, और मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
अंडे का मिश्रण जोड़ें, और हाथापाई करने के लिए एक हीटप्रूफ रबर स्पैटुला के साथ हिलाएं ।
एक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे 2 बड़े चम्मच पनीर छिड़कें; तले हुए अंडे के आधे हिस्से के साथ शीर्ष, 2 बड़े चम्मच टमाटर, और 1 बड़ा चम्मच चंकी सालसा ।
बरिटो-शैली को रोल करें (नीचे की ओर और किनारों को केंद्र में मोड़ें) । शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।