थाई ग्रीन चिकन करी

थाई ग्रीन चिकन करी
थाई हरी चिकन करी सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 404 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके पास वनस्पति तेल, छिछले, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना थाई हरी करी पेस्ट (और एक आसान थाई हरी करी), नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ, तथा थाई ग्रीन चिकन करी.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज़ और करी पेस्ट डालें; लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
शालोटशालोट
3
नारियल का दूध और मछली सॉस जोड़ें; उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
मछली सॉसमछली सॉस
4
चिकन और शिमला मिर्च डालें; तब तक हिलाएं जब तक कि चिकन पक न जाए । कटा हुआ तुलसी और नींबू का रस में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
5
कटोरे के बीच करी को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
तुलसी की टहनी और चूने के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
तुलसीतुलसी
7
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।
8
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 302.02; वसा से % कैलोरी 37.4; वसा (जी) 12.60; संतृप्त वसा (जी) 4.51; कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 93.50; कार्बोहाइड्रेट (जी) 11.35; आहार फाइबर (जी) 0.96; कुल शर्करा (जी) 2.07; शुद्ध कार्ब्स (जी) 10.39; प्रोटीन (जी) 36.72
9
बॉन एपेटिट

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी प्लस गार्निश के लिए टहनीकटा हुआ ताजा तुलसी प्लस गार्निश के लिए टहनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)2(सर्दी)ताजा नींबू का रस प्लस गार्निश के लिए वेजेजताजा नींबू का रस प्लस गार्निश के लिए वेजेज1बड़ेलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ उथले (लगभग 5 बड़े)कटा हुआ उथले (लगभग 5 बड़े)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआत्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाई हरी करी पेस्टथाई हरी करी पेस्ट397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय को ग्रुनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । कंकाल ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर) 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
कंकाल ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
कंकाल ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
ताजा, फल, और सब से ऊपर, भोजन-के अनुकूल है, हमारे ग्रूनर Veltliner ("Gru-Vee" कम करने के लिए) से पता चलता है आकर्षण है कि अंगूर ऑस्ट्रिया के पसंदीदा सफेद शराब varietal. विस्फोटक फलों के स्वाद के साथ एक कास शराब, एक हल्का खनिज अंतर्धारा, और एक पूर्ण, विस्तृत खत्म ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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