दिलकश पॉट रोस्ट
दिलकश पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 240 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, गाजर, नीचे गोल भुना हुआ, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप.
निर्देश
भुना से वसा ट्रिम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
भुना जोड़ें; सभी पक्षों पर भूरा होने तक पकाना ।
गोमांस शोरबा और अगले 5 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे 45 मिनट उबालें ।
गाजर, अजवाइन और प्याज जोड़ें; 45 मिनट या मांस के नरम होने तक पकाएं ।
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । यदि वांछित हो, तो अन्य उपयोगों के लिए सब्जियां आरक्षित करें ।
शोरबा से मांस निकालें, और 5 (6-औंस) भागों में काट लें; 5 लेबल वाले भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें । रेफ्रिजरेटर में 4 दिन तक या फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर करें । तनाव शोरबा, और यदि वांछित हो, तो अन्य उपयोगों के लिए आरक्षित करें ।