दिलकश भरवां तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए दिलकश स्टफ्ड तोरी ट्राई करें । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 109 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 3 मिनट. काली मिर्च, लहसुन लौंग, जड़ी बूटी-अनुभवी स्टफिंग मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दिलकश भरवां तोरी, एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, तथा दिलकश तोरी रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
तोरी को आधी लंबाई में काटें; 1/4 इंच मोटे गोले छोड़कर, गूदा निकाल लें ।
नमक और काली मिर्च के साथ गोले छिड़कें; एक तरफ सेट करें । मोटे तौर पर गूदा काट लें ।
एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें; लहसुन डालें, और 1 मिनट भूनें ।
स्क्वैश पल्प जोड़ें; 11 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; स्टफिंग मिक्स, टमाटर और इटैलियन सीज़निंग में मिलाएँ ।
तोरी के गोले में समान रूप से चम्मच सब्जी मिश्रण ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सेंकना, खुला, 350 पर 30 मिनट के लिए या जब तक तोरी के गोले कांटा-निविदा न हों ।