स्मोकी टर्की मिर्च

स्मोकी टर्की मिर्च
स्मोकी टर्की चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 600 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एंचो चिली पाउडर, प्याज, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी और मीठी टर्की मिर्च, मीठा और धुएँ के रंग का घर का बना टर्की मिर्च, तथा स्मोकी और स्वीट टर्की चिली {ग्लूटेन फ्री} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, तेल गरम करें । टर्की को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक, 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
3
पुलाव में लहसुन और प्याज डालें और धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
एंको और चिपोटल चिली पाउडर, जीरा और लौंग डालें और 5 मिनट तक चलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
लौंगलौंग
जीराजीरा
5
टमाटर और पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
6
टर्की को पुलाव में लौटाएं; एक उबाल लाने के लिए । लगभग 2 घंटे तक कम गर्मी पर कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
7
टर्की को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने दें । हड्डियों और त्वचा को त्यागें और मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
मांसमांस
8
मिर्च से वसा को स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
9
स्क्वैश और टर्की जोड़ें। स्क्वैश के नरम होने तक, 15 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
10
बीन्स और पोब्लानोस डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक कटोरे में 1 कप मिर्च डालें । टमाटर के पेस्ट को घुलने तक हिलाएं, फिर मिर्च को पुलाव में वापस हिलाएं । 5 मिनट के लिए सिमर, फिर मग या कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
बीन्सबीन्स
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
11
इसके साथ परोसें: सीताफल के पत्ते, कम वसा वाली खट्टा क्रीम और मकई की रोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम
ताजा धनियाताजा धनिया
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
12
टिप्पणियाँ: एक सेवारत: 398 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा, 0 ग्राम संतृप्त वसा, 42 ग्राम कार्ब ।

सामग्री

3(सर्दी)बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 इंच के पासे में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 इंच के पासे में काट लें850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ2(सर्दी)chipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर6largesलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2largesप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ4largesपोब्लानो बवासीर-भुना हुआ, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपोब्लानो बवासीर-भुना हुआ, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2किलोग्रामत्वचा के साथ तुर्की पैरत्वचा के साथ तुर्की पैर2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ