दालचीनी बन मिनिस
दालचीनी बन मिनिस सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 37 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सेब की चटनी, ब्राउन शुगर, पिज्जा आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सेब दालचीनी डोनट मिनिस, मैक ' एन ' चीज़ मिनिस, तथा चीज़बर्गर मिनिस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पिज्जा के आटे को 8 बराबर टुकड़ों में काटें, भविष्य में उपयोग के लिए बचे हुए को फ्रीज करें ।
अपने 1/8 टुकड़े को आटे की सतह पर रखें । एक आटा रोलिंग पिन या आटा ग्लास का उपयोग करके, एक लंबी आयत पर रोल करें: लगभग 6"-लंबा एक्स 2-इंच चौड़ा; एक तरफ सेट करें । एक छोटे से कटोरे में, 2 चम्मच ब्राउन शुगर को थोड़ा सा सेब के साथ मिलाएं, इसलिए यह एक फैलाने योग्य पेस्ट बनाता है (कम गीला सबसे अच्छा है) ।
इसे आटे पर फैलाएं, फिर जमीन दालचीनी और चीनी के एक और छिड़काव के साथ उदारता से छिड़कें ।
आटे को स्लीपिंग बैग की तरह बेल लें और मिनी बन्स में स्लाइस करें — 6 टू
प्रत्येक मिनी को मफिन कप में रखें और 10-15 मिनट 350 एफ पर तब तक बेक करें जब तक कि यह थोड़ा फूला न जाए और स्पर्श करने के लिए दृढ़ हो । (मफिन कप का सामना करने वाला नीचे की तरफ आमतौर पर सबसे सुंदर दिखता है) । एक आइसिंग के लिए, थोड़ा सा पाउडर चीनी को थोड़ा सा नॉनडेरी दूध के साथ फेंटें, एक शीशा बनाने के लिए आवश्यक रूप से अधिक तरल मिलाएं ।
ऊपर से बूंदा बांदी करें और दालचीनी के त्वरित डैश के साथ गार्निश करें । शेफ का नोट: मैं आमतौर पर स्टोर से पहले से बना हुआ पूरा गेहूं पिज्जा आटा खरीदता हूं, लेकिन आप इसे खुद भी बना सकते हैं । विदेशों में हैप्पी हर्बिवोर में एक नुस्खा भी है । पोषण संबंधी जानकारी
30 ग्राम आहार फाइबर ना चीनी 0.90 ग्राम प्रोटीन 0.60 ग्राम