देश शैली के डिजॉन क्रीम सॉस के साथ ग्रील्ड एम्बरजैक
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 158 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टेक ग्रिलिंग ब्लेंड, डिजॉन क्रीम सॉस, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिजॉन क्रीम सॉस के साथ स्वीडिश शैली के मीटबॉल, देश शैली ग्रील्ड पसलियों, तथा 2 के लिए ग्रील्ड देश शैली पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में स्टेक मसाला और तारगोन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पट्टिका, और मसाला मिश्रण के साथ रगड़ें ।
पैन में मछली जोड़ें। प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट तक पकाएं या जब तक कि कांटा के साथ परीक्षण न किया जाए तो फ़िललेट्स आसानी से फ्लेक न हो जाएं ।
जबकि मछली पकती है, नींबू से 1 चम्मच छिलका पीस लें; 1 बड़ा चम्मच मापने के लिए रस निचोड़ें । देश-शैली के डिजॉन क्रीम सॉस के लिए नींबू का छिलका आरक्षित करें ।
1 सेवारत प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 पट्टिका रखें ।
नींबू के रस के साथ समान रूप से बूंदा बांदी पट्टिका, और क्रीम सॉस की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।