दक्षिण पूर्व एशियाई विद्रूप सलाद
दक्षिण पूर्व एशियाई विद्रूप सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 368 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, सीताफल के पत्ते, सूखी भुनी हुई मूंगफली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण पूर्व एशियाई अंगूर और झींगा सलाद, दक्षिण पूर्व एशियाई गोभी और झींगा सलाद, तथा दक्षिण पूर्व एशियाई ग्रील्ड बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चीनी के घुलने तक एक बड़े कटोरे में नीबू का रस, मछली की चटनी, चीनी (स्वाद के लिए), नमक और चिली (स्वाद के लिए) को एक साथ फेंटें, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
संलग्न होने पर विद्रूप निकायों से फ्लैप को हटा दें और आरक्षित करें ।
स्क्वीड बॉडीज को 3/4-इंच-मोटी रिंगों में काटें और फ्लैप्स को लंबाई में आधा करें । यदि टेंटकल क्लस्टर बड़े हैं, तो लंबाई को आधा कर दें और लंबे टेंटेकल्स को काट लें, यदि संलग्न हो, तो 2 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड करें ।
नमकीन पानी के 4 - से 5-चौथाई बर्तन में उबाल लें । स्क्वीड में हिलाओ और तब तक पकाएं जब तक कि यह अपारदर्शी न हो जाए, लगभग 30 सेकंड ।
एक कोलंडर में नाली और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला ।
अच्छी तरह से नाली, फिर 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग (आरक्षित शेष) के साथ एक कटोरे में टॉस करें ।
सब्जी के छिलके का उपयोग करके गाजर और खीरे को पतले चौड़े रिबन में काटें ।
एक बड़े कटोरे में गाजर और ककड़ी के रिबन, लेट्यूस, सीताफल, पुदीना और स्कैलियन को एक साथ टॉस करें, फिर स्क्वीड और आरक्षित ड्रेसिंग डालें और फिर से कोट करने के लिए टॉस करें ।
परोसने से पहले मूंगफली के साथ समान रूप से स्क्वीड सलाद छिड़कें ।