दक्षिण-पश्चिमी रगड़
दक्षिण-पश्चिमी रगड़ एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी मारिनडे। यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 17 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, नमक, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, दक्षिण-पश्चिमी स्लाव के साथ दक्षिण-पश्चिमी राहेल सैंडविच: सूअर का सिर सबसे बोल्ड ब्रैकेट चुनौती, तथा दक्षिण-पश्चिमी रगड़.
निर्देश
1 पाउंड बोनलेस मीट (चिकन, पोर्क, बीफ) या 2 1/2 पाउंड 1/2-इंच मोटी पोर्क चॉप्स पर समान रूप से रगड़ें । कम से कम 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं । मांस को इच्छानुसार ग्रिल करें ।