दक्षिण पश्चिम हर्ब फ्लैंक स्टेक
दक्षिण पश्चिम हर्ब फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 246 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में अजवायन, सीताफल, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण पश्चिम फ्लैंक स्टेक, साल्सा के साथ दक्षिण पश्चिम फ्लैंक स्टेक, तथा चिपोटल-हर्ब फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दोनों तरफ स्टेक स्कोर करें; बड़े शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग या बिना ग्रीस किए 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में रखें ।
मध्यम कटोरे में, शेष सामग्री मिलाएं; स्टेक पर चम्मच । सील बैग या प्लास्टिक रैप के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
कमरे के तापमान पर 15 मिनट खड़े रहें।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन स्प्रे करें ।
पैन पर स्टेक रखें; बैग या डिश से तरल के साथ ब्रश करें । रिजर्व टमाटर। स्टेक के शीर्ष के साथ विवाद 4 को 6 गर्मी से इंच 10 को 15 मिनट या जब तक स्टेक वांछित दान है, एक बार मोड़.
स्लेटेड चम्मच के साथ, स्टेक पर चम्मच टमाटर; शेष तरल त्यागें । टमाटर को हल्का ब्राउन होने तक 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
सेवा करने के लिए पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
# 37 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20192016 ला जोटा मर्लोट में वह सब शामिल है जो एक संरचना के साथ माउंटेन मर्लोट है । एस्प्रेसो, डार्क चॉकलेट और टोस्ट के नोट्स पके हुए ब्लैकबेरी, खनिजता और तालू पर वजन का पालन करते हैं ।