धारीदार बास और ग्रील्ड गाजर के साथ संरक्षित नींबू ड्रेसिंग

धारीदार बास और ग्रील्ड गाजर के साथ संरक्षित नींबू ड्रेसिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त और pescatarian मसाला? ग्रिल्ड गाजर के साथ धारीदार बास और संरक्षित नींबू ड्रेसिंग एक बेहतरीन नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 7.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 441g वसा की, और कुल का 4233 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास समुद्री नमक, स्प्रिग थाइम, बास का फ़िले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो संरक्षित नींबू, छोले और कूसकूस के साथ कुरकुरा धारीदार बास, नींबू और सौंफ के साथ ग्रील्ड धारीदार बास, तथा मीठे गाजर और साइडर शीशे का आवरण के साथ धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ फ़िले की त्वचा की तरफ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक ओवन-प्रूफ सौते पैन में तेल को मध्यम उच्च तक गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो मछली, त्वचा की तरफ नीचे की ओर डालें, और एक मिनट के लिए हल्का क्रस्ट बनने तक भूनें और फ़िले पैन से चिपके नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
सॉस पैन को गर्म ओवन में 6 से 8 मिनट के लिए रखें जब तक कि मांस सख्त और पक न जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ओवन से सॉस पैन निकालें और इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
मक्खन, लहसुन, प्याज़, मेंहदी और अजवायन डालें और मछली को सॉस के साथ चिपका दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
7
एक कागज तौलिया के लिए फ़िले निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
एक प्लेट पर संरक्षित नींबू ड्रेसिंग की एक गुड़िया रखें और ड्रेसिंग के ऊपर 3 से 4 ग्रिल्ड गाजर रखें । गाजर के किनारे पर फ़िले को व्यवस्थित करें और डिल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
डिलडिल
9
सामग्री को एक ब्लेंडर और ब्लिट्ज में रखें जब तक कि सॉस चिकना और मलाईदार न हो जाए । कुक का नोट: घर का बना संरक्षित नींबू बनाने के लिए, 6 मेयर नींबू, चौथाई, एक चौथाई नमक और एक चौथाई चीनी और पानी को 30 दिनों के लिए डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयर नींबूमेयर नींबू
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
बच्चे की गाजर को छीलकर एक कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल डालें और एक साथ टॉस करें । एक शीट पैन पर सेट बेकिंग शीट पर गाजर को व्यवस्थित करें और उन्हें 4 मिनट के लिए उच्च पर पूर्व-गर्म समन्दर के नीचे उबाल लें, इसे और 4 मिनट के लिए कम कर दें । वे तब किए जाते हैं जब वे थोड़े से काटने के साथ कांटा निविदा होते हैं और एक अच्छा भुना हुआ रंग होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

68 बच्चे गाजर के लिए8 बच्चे गाजर के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल1WES ई अंग्रेजी भाषा कलागार्निश के लिए ताजा डिलगार्निश के लिए ताजा डिल2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1पिंट1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाबूंदा बांदी जैतून का तेलबूंदा बांदी जैतून का तेल1संरक्षित नींबू, स्टोर-खरीदा या घर का बना, क्वार्टर में कटा हुआ (नोट देखें)संरक्षित नींबू, स्टोर-खरीदा या घर का बना, क्वार्टर में कटा हुआ (नोट देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाशाखा ताजा दौनीशाखा ताजा दौनी227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बास का फ़िलेबास का फ़िले1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1शलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ1स्प्रिगवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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