धनिया और चूने के साथ चने का सूप
धनिया और चूने के साथ छोले का सूप आपके सूप के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 216 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, धनिया, छोला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 14 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं सीताफल, धनिया, जीरा और चूने के साथ एवोकैडो सूप, चना और धनिया बर्गर, तथा जीरा और धनिया चना सलाद.
निर्देश
मक्खन, ताजा धनिया, लाइम जेस्ट और सीज़निंग को एक साथ क्रीम करें । ग्रीसप्रूफ पेपर पर चम्मच और सॉसेज आकार में रोल करें ।
एक पैन में तेल गरम करें, फिर प्याज को 2-3 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
काली मिर्च, लहसुन और 1 मिर्च डालें । 2-3 मिनट के लिए कुक, सरगर्मी, फिर जमीन धनिया और जीरा जोड़ें और एक और मिनट के लिए पकाना ।
छोले और स्टॉक में हिलाओ। उबाल लें, फिर उबाल लें, खुला, 15 मिनट के लिए । चिकना होने तक हैंड ब्लेंडर से व्हिज़ करें । के माध्यम से गर्मी के लिए पैन पर लौटें । चूने के रस में हिलाओ, फिर मौसम ।
मक्खन का एक टुकड़ा, शेष मिर्च और ताजा धनिया के साथ परोसें ।
गर्म पित्त रोटी के साथ परोसें ।