धनिया दही के साथ करी दाल का सूप

धनिया दही के साथ करी दाल का सूप
धनिया दही के साथ करी दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 519 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.52 खर्च करता है । यह नुस्खा 14 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. शोरबा, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं सूखे चेरी और सीताफल के साथ करी लाल मसूर का सूप, सूखे चेरी और सीताफल के साथ करी लाल-दाल का सूप, तथा करी हुई लाल दाल और क्विनोआ बाउल सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ.

सामग्री

2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआशोरबा (चिकन या वेजी)शोरबा (चिकन या वेजी)4गाजर, एक विकर्ण पर कटौतीगाजर, एक विकर्ण पर कटौती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ11 पौंड तोरी,2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म करी पाउडरगर्म करी पाउडर11 पौंड तोरी,गरम मसालागरम मसाला6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट1सिरगोभी, 1 इंच टुकड़ों में कटा हुआगोभी, 1 इंच टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल दाललाल दाल11 पौंड तोरी,1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2स्मॉल्सपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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