नींबू आटिचोक सूप
नींबू आटिचोक सूप एक है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. के लिये $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, प्याज, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 54 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और केसर के साथ नीलगिरी का जेरूसलम आटिचोक सूप, धीमी कुकर नींबू चिकन आटिचोक सूप, और खस्ता सलामी और नींबू-अजमोद क्विनोआ के साथ आटिचोक सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें; प्याज और लहसुन पारभासी होने तक पकाएं । चिकन शोरबा, आटिचोक दिल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ और 10 मिनट उबाल लें ।
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें; मिश्रण को सॉस पैन में लौटा दें । पैन में एक नींबू आधा निचोड़ें।
दूसरे नींबू को सॉस पैन में आधा रखें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी को कम करें और एक और 10 मिनट उबालें ।
पैन से नींबू आधा निकालें और आधा और आधा में डालें; हलचल । लगभग 10 मिनट तक अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालना जारी रखें ।