लेमोनी वेजिटेबल जौ सलाद 6 सर्विंग्स के साथ एक डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी है। प्रति सर्विंग 55 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 188 कैलोरी होती है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह एक भयानक चीज़ के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज, तुलसी, अजवाइन और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 78% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: लेमोनी वेजिटेबल जौ पिलाफ , लेमोनी स्प्रिंग वेजिटेबल और जौ बाउल , और काले पेस्टो के साथ लेमोनी जौ सलाद ।
निर्देश
1
जौ को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; छान लें और पूरी तरह से ठंडा कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
2
बीन्स को एक सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके, 8-10 मिनट तक या कुरकुरा-नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
छानकर पूरी तरह ठंडा कर लें।
4
एक बड़े कटोरे में, गाजर, अजवाइन, ब्रोकोली, पालक, प्याज, टमाटर, पीली मिर्च, मशरूम, जौ और बीन्स को मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
जौ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर के साथ सलाद वास्तव में अच्छा काम करता है। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। द स्टैग्स लीप वाइन सेलर्स कारिया शारदोन्नय को 5 में से 4.6 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 31 डॉलर प्रति बोतल है।
स्टैग लीप वाइन सेलर्स करिया शारदोन्नय
यह सुंदर शारदोन्नय आड़ू, पीले सेब, मसाले और मनभावन मीठी क्रीम वेनिला नोट की सुगंध के साथ खुलता है। वाइन में खट्टे और हल्के शहद के नोट्स के साथ एक नरम प्रविष्टि होती है जो लंबे समय तक रहने वाले मीठे नींबू के स्वाद को जन्म देती है। इसमें अम्लता और खनिजता का अच्छा संतुलन है जो इस वाइन की ताजगी और सुंदरता को बढ़ाता है। इस मध्यम आकार के चार्डोनेय को नींबू और केपर्स के साथ ग्रील्ड पूरी मछली, नींबू-युक्त जैतून के तेल के साथ छिड़के हुए स्कैलप्स, या भुना हुआ चिकन के साथ जोड़ने का प्रयास करें।