नींबू-जैतून ग्रील्ड चिकन
नींबू-जैतून ग्रील्ड चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 430 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, तुलसी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जैतून का तेल, नींबू और पुदीना के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक, हर्ब सलाद और मेयर लेमन-ग्रीन ऑलिव साल्सा के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, तथा जैतून और नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल ।
ग्रिल पर चिकन रखें। 5 मिनट प्रति साइड या चिकन के पकने तक पकाएं ।
सरसों के साथ 1 चम्मच नींबू का छिलका मिलाएं; चिकन पर ब्रश करें ।
एक सॉस पैन में चिकन शोरबा को उबाल लें । चचेरे भाई में हिलाओ।
गर्मी से निकालें; कवर, 5 मिनट खड़े हो जाओ ।
एक कटोरे में, शेष नींबू का छिलका, जैतून और शेष सामग्री को मिलाएं । जैतून के मिश्रण में कूसकूस हिलाओ । 4 प्लेटों पर चम्मच; चिकन के साथ शीर्ष ।
वाइन नोट: इसकी देहाती तीखेपन और ज़िंगी अम्लता के साथ, कोई अन्य अंगूर जैतून के साथ बेहतर नहीं होता है, जो कि इतालवी चियांटी में अंगूर है । तो दा विंची (लगभग $16) जैसे एक अच्छे चियांटी की तलाश करें ।