नींबू टोफू क्रीम और चिव्स के साथ हिज़िकी कैवियार

नींबू टोफू क्रीम और चिव्स के साथ हिज़िकी कैवियार
नींबू टोफू क्रीम और चिव्स के साथ हिज़िकी कैवियार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 58 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नींबू, सोया सॉस, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो नींबू टोफू क्रीम और चिव्स के साथ हिज़िकी कैवियार, Bucatini के साथ मेयेर नींबू क्रीम और Chives, तथा चाइव्स जापानी स्टाइल के साथ सिल्कन टोफू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैवियार तैयार करने के लिए, समुद्री शैवाल को एक बड़े कटोरे में रखें; समुद्री शैवाल से 2 इंच ऊपर गर्म पानी से ढक दें । ढककर 30 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
कैवियारकैवियार
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
समुद्री शैवाल को खाद्य प्रोसेसर में रखें; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
समुद्री शैवाल जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
6
2/3 कप पानी, सोया सॉस और लहसुन डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 6 मिनट या तरल वाष्पित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
शेष सामग्री तैयार करने के लिए, नींबू को छीलें, और लंबाई में 6 वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
8
प्रत्येक वेज क्रॉसवर्ड को 8 टुकड़ों में काटकर 48 त्रिकोण बनाएं ।
9
प्रत्येक पटाखे पर 1 चम्मच समुद्री शैवाल कैवियार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
कैवियारकैवियार
10
एक छोटे ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में नींबू टोफू क्रीम रखें; सील । बैग के 1 कोने में एक छोटा छेद स्निप करें; प्रत्येक पटाखा पर लगभग 1/2 चम्मच टोफू क्रीम पाइप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
11
प्रत्येक पटाखे पर 1 नींबू त्रिकोण, 1 चिव टुकड़ा और 1 गाजर का टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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