नींबू डिल वॉली

नींबू डिल वॉली
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? लेमन डिल वॉली एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 122 कैलोरी. के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे आवश्यक हर दिन : डिल वाइन सॉस के साथ सॉटेड वॉली, हनी वॉली, और बेस्ट फ्राइड वॉली.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
पानी और डिल जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 4-5 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
डिलडिल
3
दूध जोड़ें; नींबू और काली मिर्च में हलचल । पट्टिका के साथ शीर्ष । 12-15 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
मछली को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और गर्म रखें । तनाव खाना पकाने के तरल, नींबू, प्याज और डिल को आरक्षित करना; मछली के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
डिलडिल
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा डिल या 1 चम्मच डिल खरपतवार छीन लियाताजा डिल या 1 चम्मच डिल खरपतवार छीन लिया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परनींबू, पतले कटा हुआनींबू, पतले कटा हुआ1बड़ेप्याज, आधा और पतला कटा हुआप्याज, आधा और पतला कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वॉली, कॉड, हलिबूट या ऑरेंज रफ फ़िललेट्सवॉली, कॉड, हलिबूट या ऑरेंज रफ फ़िललेट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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