नींबू डिल वॉली
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? लेमन डिल वॉली एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 122 कैलोरी. के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे आवश्यक हर दिन : डिल वाइन सॉस के साथ सॉटेड वॉली, हनी वॉली, और बेस्ट फ्राइड वॉली.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
पानी और डिल जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 4-5 मिनट के लिए ।
दूध जोड़ें; नींबू और काली मिर्च में हलचल । पट्टिका के साथ शीर्ष । 12-15 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक कवर और उबाल लें ।
मछली को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और गर्म रखें । तनाव खाना पकाने के तरल, नींबू, प्याज और डिल को आरक्षित करना; मछली के साथ परोसें ।