नींबू-नारियल टोफू वर्ग

नींबू-नारियल टोफू वर्ग
नींबू-नारियल टोफू वर्ग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 200 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा wholeliving.com 69 प्रशंसक हैं । लेमन जेस्ट, गन्ना चीनी, नारियल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो नींबू नारियल वर्ग, नींबू-नारियल वर्ग, तथा नींबू नारियल वर्ग समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगन्ना चीनीगन्ना चीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल का तेल, पिघला हुआ, ब्रश करने के लिए और अधिकनारियल का तेल, पिघला हुआ, ब्रश करने के लिए और अधिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसिल्कन टोफूसिल्कन टोफू11 पौंड तोरी,शुद्ध वेनिला निकालनेशुद्ध वेनिला निकालने3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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