नींबू पानी के शीशे के साथ ग्रील्ड अनानास और केले
नींबू पानी शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड अनानास और केले एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, टर्बिनाडो चीनी, अनानास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू पानी के शीशे के साथ ग्रील्ड अनानास और केले, रम-गुड़ शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड केले और अनानास, तथा शिविर के लिए या घर पर शहद-रम शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड केले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केले के ग्रिल होने के बाद आसान छीलने की अनुमति देने के लिए प्रत्येक बिना छिलके वाले केले के टुकड़े की त्वचा पर एक लंबा टुकड़ा बनाएं । केले और अनानास के बारी-बारी से फलों को कटार पर पिरोएं ।
शीशे का आवरण बनाने के लिए, चीनी को स्टेनलेस स्टील के सॉस पैन में डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर तरल होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट । एक लकड़ी के चम्मच के साथ हिलाओ और नींबू का रस और उत्तेजकता जोड़ें । यदि बेंत की चाशनी का उपयोग कर रहे हैं, तो बस नींबू के रस को ज़ेस्ट के साथ मिलाएं और बिना गर्म किए हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
दृढ़ लकड़ी की गांठ लकड़ी का कोयला के साथ एक लकड़ी का कोयला चिमनी भरें, चिमनी को नीचे ग्रिल ग्रेट, और प्रकाश पर सेट करें । जब कोयले तैयार हो जाएं, तो उन्हें ग्रिल के तल में डंप करें और समान रूप से फैलाएं । गैस ग्रिल के लिए, मध्यम-उच्च की ओर मुड़ें ।
कटे हुए फलों को शीशे से ब्रश करें ।
सीधे गर्मी पर कटार रखें । प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें, जब तक कि फल ब्राउन न हो जाए ।
ग्रिल से निकालें और शीशे का आवरण के साथ फिर से ब्रश करें ।
25 आवश्यक से अंश: आर्डी ए डेविस द्वारा ग्रिलिंग के लिए तकनीक, 200
जॉयस ओडकरक पूल द्वारा 2009 की तस्वीरें । हार्वर्ड कॉमन प्रेस की अनुमति से उपयोग किया जाता है ।