नींबू स्पेनिश काली मिर्च चिकन सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च स्ट्रिप्स, पेपरिका, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लाल मिर्च केकड़ा केक नींबू मेयो के साथ, नींबू गोभी सलाद के साथ हॉलौमी और काली मिर्च कबाब, तथा बेल मिर्च के साथ स्पेनिश टॉर्टिला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को अजवायन, नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पूरे चिकन
अजवायन
लाल शिमला मिर्च
नमक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन डालें और 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । चिकन को पलट दें; घंटी मिर्च, छिलका और रस के साथ शीर्ष । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट तक या चिकन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
पूरे चिकन
रस
बीफ
4
पैन से चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
एक छोटे कटोरे में शोरबा और केचप मिलाएं । पैन में केचप मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
स्पेनिश के लिए टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे बेहतरीन विकल्प हैं । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाली मैचबुक टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।