नामा की फत्तूश रेसिपी

नामा की फत्तूश रेसिपी
नामा की फतौश रेसिपी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । जी ग्रीक योगर्ट, अनाज समुद्री नमक, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 538 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो फत्तूश, फत्तूश, तथा फत्तूश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए और भी बहुत कुछताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए और भी बहुत कुछ3लेबनानी या मिनी खीरे (कुल 9 ऑउंस / 250 ग्राम), छीलकर 2/3-इंच / 1.5 सेमी पासा में काट लेंलेबनानी या मिनी खीरे (कुल 9 ऑउंस / 250 ग्राम), छीलकर 2/3-इंच / 1.5 सेमी पासा में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे टकसालसूखे टकसाल11 पौंड तोरी,ठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए और अधिकठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए और अधिक28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)25 ग्राम फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआ25 ग्राम फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआ2largesबासी तुर्की फ्लैटब्रेड या नान (कुल 9 ऑउंस /250 ग्राम)बासी तुर्की फ्लैटब्रेड या नान (कुल 9 ऑउंस /250 ग्राम)2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए200 ग्राम ग्रीक योगर्ट200 ग्राम ग्रीक योगर्ट2हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ3(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए200 मिली पूरा दूध200 मिली पूरा दूध14मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)15 ग्राम ताजा पुदीना15 ग्राम ताजा पुदीना596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए60 मिलीलीटर जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त60 मिलीलीटर जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)100 ग्राम मूली, पतले कटा हुआ100 ग्राम मूली, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)स्वाद के लिए सुमेक या अधिक, गार्निश करने के लिएस्वाद के लिए सुमेक या अधिक, गार्निश करने के लिए3largesटमाटर (कुल 13 औंस /380 ग्राम), 2/3-इंच / 1.5 सेमी पासा में काट लेंटमाटर (कुल 13 औंस /380 ग्राम), 2/3-इंच / 1.5 सेमी पासा में काट लें2(सर्दी)साइडर या सफेद शराब सिरकासाइडर या सफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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