नारंगी और एवोकैडो सालसा के साथ पपरिका झींगा
नारंगी और एवोकैडो सालसन के साथ पपरिका झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 260 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, पिसा हुआ जीरा, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को यह मैक्सिकन डिश बहुत पसंद आई । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जैतून के तेल के साथ पपरिका ग्रिल्ड झींगा पोच्ड बेबी पर्पल आलू, मसालेदार प्याज और इटैलियन स्टाइल साल्सा वर्डे, नारंगी-धनिया साल्सा के साथ पाप्रीकन और धनिया रगड़ स्टेक, तथा एवोकैडो ऑरेंज साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन में, ब्रॉयलर से 4 इंच की रैक रखें और ब्रॉयलर को उच्च तक गर्म करें ।
संतरे को विभाजित करें: एक छोटे, तेज चाकू के साथ संतरे में से एक के सिरों को काट लें । नारंगी को उसके कटे हुए सिरों में से एक पर खड़ा करें और कड़वे सफेद पिथ के नीचे काटते हुए, स्ट्रिप्स में त्वचा को काट लें । एक छोटे कटोरे पर काम करते हुए, नारंगी खंडों को मैम्ब्रेन से मुक्त काट लें, जिससे प्रत्येक खंड कटोरे में गिर जाए । झिल्ली से किसी भी शेष रस को कटोरे में निचोड़ें । दूसरे संतरे के साथ दोहराएं ।
नारंगी के सभी खंडों को आधा क्रॉसवर्ड में काटें और उन्हें कटोरे में लौटा दें ।
2 टीबीएस जोड़ें। जैतून का तेल, 3/4 चम्मच । संतरे के लिए नमक, एवोकैडो, स्कैलियन और चूने का रस और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
शेष 3 टीबीएस को मिलाएं। तेल की, 1 चम्मच । एक मध्यम कटोरे में नमक, लाल शिमला मिर्च, जीरा और टबैस्को; अच्छी तरह से हिलाओ ।
झींगा जोड़ें, कोट करने के लिए पटकना । झींगा को पन्नी-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । जब तक झींगा अपारदर्शी न हो जाए और लगभग 4 मिनट तक पक जाए, तब तक उबालें ।
चिंराट को साल्सा के साथ परोसें । यह नुस्खा प्रकट होता हैताजा वॉल्यूम। 3, वसंत और गर्मियों की सबसे अच्छी उपज का उपयोग कर 75 से अधिक पसंदीदा ठीक खाना पकाने के व्यंजनों का एक संग्रह ।
छह सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
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