नारंगी और सौंफ़ बीज टेपेनेड

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मसाला? नारंगी और सौंफ के बीज का टेपेनेड कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा finecooking.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एंकोवी, वैलेंसियन संतरे का रस, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो नारंगी और सौंफ़ टेपेनेड के साथ क्राउटन, संतरे और सौंफ के बीज के साथ क्रैनबेरी सॉस, तथा नारंगी-सौंफ के बीज के साथ चिकन स्तन-जैतून का स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।