नारंगी-जीरा शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन और पोर्क

नारंगी-जीरा शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन और पोर्क
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? नारंगी-जीरा शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन और पोर्क कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, केचप, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी, जीरा, और सीताफल ग्रील्ड पोर्क लोई, नारंगी शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप, तथा नारंगी मुरब्बा शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकनी होने तक प्रोसेसर में पहले 6 सामग्री प्यूरी करें ।
2
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें; तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक । परोसने के लिए 3 कप शीशे का आवरण सेट करें । ग्रिल चिकन प्रति पक्ष 6 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
शेष शीशे का आवरण के कुछ के साथ ब्रश । चिकन के पकने तक ग्रिल करना जारी रखें, कभी-कभी पलटें और अधिक शीशे का आवरण के साथ बार-बार ब्रश करें, लगभग 25 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
5
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू । ग्रिल पोर्क प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
कुछ शीशे का आवरण के साथ ब्रश । जब तक थर्मामीटर को चॉप रजिस्टरों के केंद्र में 145 डिग्री फ़ारेनहाइट से 150 डिग्री फ़ारेनहाइट में डाला जाता है, तब तक ग्रिल करना जारी रखें, कभी-कभी मुड़ें और अधिक शीशे का आवरण के साथ अक्सर ब्रश करें, लगभग 12 मिनट लंबा । पोर्क को थाली में व्यवस्थित करें । उबालने के लिए 3 कप आरक्षित शीशा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
7
चिकन और पोर्क परोसें,अलग से शीशा लगाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
पोर्कपोर्क
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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