नारंगी प्याज़ Marsala पोर्क चॉप

नारंगी प्याज़ Marsala पोर्क चॉप
ऑरेंज शालोट मार्सला पोर्क चॉप्स के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 166 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, ऑरेंज जेस्ट, मार्सला वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो दो के लिए मार्सला पोर्क चॉप, पोर्क चॉप Marsala, तथा मलाईदार मार्सला सॉस के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीजन पोर्क नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से काटता है; आटे के साथ हल्के से धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और गर्म कड़ाही में जैतून का तेल डालें । ब्राउन पोर्क गर्म तेल में चॉप करता है, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चॉप के चारों ओर मध्यम और तितर बितर करने के लिए गर्मी कम करें । मांस पकाना जारी रखें, एक बार फ़्लिप करें, जब तक कि चॉप कांटा-निविदा न हो, 10 से 15 मिनट । कभी-कभी जलने से रोकने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
चॉप्स निकालें और गर्म रखें ।
5
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
6
कीनू का रस और मार्सला वाइन को कड़ाही में डालें; एक उबाल लाने के लिए । रस और शराब को एक शीशे का आवरण तक कम होने तक पकाएं, 3 से 5 मिनट । पोर्क चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं और ऑरेंज जेस्ट के साथ छिड़के; कड़ाही में मक्खन डालें । लेपित होने तक शीशे का आवरण में फ्लिप चॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रसकीनू का रस
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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