नारंगी, स्ट्रॉबेरी और खजूर का सलाद
ऑरेंज, स्ट्रॉबेरी और खजूर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 265 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मातृ दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में तारगोन, छाछ, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो संतरा, बादाम और खजूर का सलाद, बेल्जियम Endive, नारंगी और तारीख सलाद, तथा बतख पास्तामी; मेडजूल तिथि और रक्त नारंगी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में छाछ, नींबू का रस, छिछले और तारगोन को एक साथ फेंट लें । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सलाद के लिए: एक कटोरे में, लेट्यूस को सभी लेकिन 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ कोट करें । लेट्यूस को अलग-अलग सर्विंग प्लेट्स पर व्यवस्थित करें ।
प्रत्येक नारंगी के ऊपर और नीचे काट लें, बस मांस को उजागर करें । एक तेज चाकू के साथ, छील को काटने के लिए फल के वक्र का पालन करें, पूरी तरह से सफेद पिथ को हटा दें । फल के प्रत्येक खंड को काट लें, झिल्ली के साथ काट लें । प्लेटों के बीच संतरे, स्ट्रॉबेरी और खजूर को विभाजित करें ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।