ऑरेंज-सौंफ़ सिओपिनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.5 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. थाइम के पत्तों का मिश्रण, गोले में क्लैम, बोतलबंद क्लैम का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सौंफ और लहसुन के साथ सिओपिनो (समुद्री भोजन सूप), नारंगी मक्खन और सौंफ़ और नारंगी सलाद के साथ झींगा, तथा सौंफ और संतरे के साथ कॉड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पंखदार सौंफ के शीर्ष को ट्रिम करें; कुल्ला, नाली, एयरटाइट लपेटें, और सर्द करें । सौंफ के सिर, किसी भी चोट के निशान और सख्त डंठल के आधार को ट्रिम करें और त्यागें । कुल्ला और पतले स्लाइस सौंफ़ सिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2
लीक से सख्त टॉप और जड़ों को ट्रिम करें; मोटे बाहरी परतों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
3
आधे लंबाई में लीक के निविदा वर्गों को काटें, अच्छी तरह से कुल्ला, और पतले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
4
8-से 10-चौथाई पैन में सौंफ, लीक, लहसुन और तेल मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर अक्सर हिलाओ जब तक कि सब्जियां हल्के भूरे रंग की न हों, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
रस, शोरबा, क्लैम का रस, शराब, बे पत्तियों, अजवायन के फूल, संतरे के छिलके और केसर के साथ टमाटर जोड़ें । ढककर तेज आंच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
ऑरेंज जेस्ट
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
झींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहित
केसर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
इस बीच, कैंची के साथ, झींगा मछली की पूंछ से पंख और तेज रीढ़ काट लें । केंद्र के नीचे लंबाई के शीर्ष गोले के माध्यम से भी काटें । प्रत्येक पूंछ को एक बोर्ड पर, नीचे की ओर सेट करें । एक भारी चाकू के साथ, गोले में कटौती के माध्यम से आधा लंबाई में स्लाइस पूंछ । लॉबस्टर पूंछ, हलिबूट, झींगा और स्कैलप्स कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर पूंछ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हलिबूट
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंची
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
टमाटर के मिश्रण में झींगा मछली, हलिबूट और झींगा मिलाएं । किसी भी क्लैम या मसल्स को त्याग दें जो गोले के टैप होने पर बंद नहीं होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
पैन में क्लैम और मसल्स डालें; ढककर 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
स्कैलप्स जोड़ें। ढककर तब तक उबालें जब तक कि मसल्स और क्लैम पॉप न खुल जाएं, 3 से 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
10
सिओपिनो को ट्यूरेन या करछुल में चौड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।