नारियल, अदरक और तुलसी शोरबा में पका हुआ फ्लाउंडर

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल, अदरक और तुलसी शोरबा में फ्लाउंडर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 48 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, अदरक, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक में फ्लाउंडर-एडामे और बोक चोय के साथ तिल शोरबा, अदरक और तिल शोरबा के साथ अवैध मछली, तथा अदरक शोरबा में बोक चोय के साथ पका हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।