नारियल-क्रैनबेरी ग्रेनोला

नारियल-क्रैनबेरी ग्रेनोला
नारियल-क्रैनबेरी ग्रैनोलन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 332 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, शहद, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल क्रैनबेरी ग्रेनोला, चेवी नारियल क्रैनबेरी ग्रेनोला बार्स, तथा नारियल क्रैनबेरी चिया बीज ग्रेनोला.

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक कटोरे में, जई, नारियल और बादाम मिलाएं । माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, शहद, ब्राउन शुगर, तेल, दालचीनी और नमक मिलाएं; उच्च पर माइक्रोवेव जब तक चीनी घुलना शुरू न हो जाए, लगभग 30सेकंड । जई मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
दालचीनीदालचीनी
बादामबादाम
नारियलनारियल
हनीहनी
चीनीचीनी
ओट्सओट्स
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
एक रिमेड बेकिंग शीट पर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
सेंकना, दो बार सरगर्मी, ग्रेनोला सुनहरा भूरा और टोस्ट होने तक, 20 से 25मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कभी-कभी हिलाते हुए ठंडा होने दें । क्रैनबेरी में टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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