नारियल करी ब्लैक बीन बर्गर-थाई शैली! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1409 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 70g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 64% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, प्याज, टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का तिलपिया, नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का हलिबूट, तथा थाई शैली का ब्लैक बीन सलाद.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में काली बीन्स, लाल प्याज, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, 1 चम्मच चिली सॉस, करी पेस्ट, नारियल का दूध, 1 चम्मच ब्राउन शुगर, लाल मिर्च और अंडे को चिकना होने तक ब्लेंड करें । मिश्रण को एक बड़े कटोरे में खुरचें । ब्रेड क्रम्ब्स और बर्गर क्रम्बल को मिश्रण में मोड़ें । मिश्रण को 6 पैटीज़ में तैयार करें और लच्छेदार कागज पर रखें । पैटीज़ को सेट करने के लिए 30 मिनट तक फ्रीजर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
(व्यापारी जो है )
आहार क्रीम सोडा
करी पेस्ट
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 संतरा, छिलका
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में पीनट बटर, 1 चम्मच चिली सॉस, 1 चम्मच ब्राउन शुगर, 1/2 चम्मच नमक, हल्दी, सोया सॉस और कैनोला तेल मिलाएं । पीनट बटर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं । आँच को कम करें और गर्म होने तक, 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
आहार क्रीम सोडा
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
हल्दी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
हैमबर्गर बन्स के बॉटम्स पर पैटीज़ की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बन
5
प्रत्येक पैटी पर बूंदा बांदी सॉस; गाजर, ककड़ी, हरी प्याज, पुदीना और सीताफल के साथ शीर्ष । शेष बन हिस्सों के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें