नारियल चिकन
नारियल चिकन एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 471 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चावल, प्याज, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल मैंगो स्टिकी राइस के साथ कोकोनट लाइम बेक्ड चिकन, नारियल चावल के साथ ग्रील्ड लाइम नारियल चिकन, तथा नारियल चावल के साथ थाई नारियल चिकन कटार.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, तेल जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए तो इसमें प्याज़, लहसुन और करी पाउडर डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक भूनें ।
जोड़ें चिकन क्यूब्स और saute जब तक पकाया जाता है के माध्यम से. गाजर, फूलगोभी, आलू और अजवाइन में हिलाओ और 5 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
टमाटर का पेस्ट और मैदा डालें और मिलाने तक मिलाएँ ।
चिकन स्टॉक और नारियल के दूध में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । गर्मी को उबाल लें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए, और एक और 30 मिनट तक पकाएं ।
इस बिंदु पर, यह देखने के लिए जांचें कि क्या सब्जियां पक गई हैं और निविदा हैं । खत्म करने के लिए सीताफल डालें और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और चाहें तो पके हुए चावल के साथ परोसें ।
कुक का नोट: अतिरिक्त मिठास के लिए, कटा हुआ नारियल टोस्ट किया जा सकता है और गार्निश के रूप में परोसा जा सकता है । इसके अलावा, अगर करी थोड़ी पतली लगती है, तो इसे थोड़े से कॉर्नस्टार्च से गाढ़ा किया जा सकता है ।