नम सहजन

नम सहजन
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 5 घंटे और 10 मिनट हैं, तो मॉइस्ट ड्रमस्टिक्स आज़माने के लिए एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। प्रति सेवारत 92 सेंट के लिए, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 लोगों को परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 223 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए सोया सॉस, टमाटर सॉस, पानी और चिकन ड्रमस्टिक की आवश्यकता होती है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 38% का खराब चम्मच स्कोर अर्जित करती है। अदरक ड्रमस्टिक्स , मसालेदार ड्रमस्टिक्स , और डेविल्ड ड्रमस्टिक्स इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
ड्रमस्टिक्स को 5-क्यूटी में रखें। धीमी कुकर। एक छोटे कटोरे में, टमाटर सॉस, सोया सॉस, ब्राउन शुगर और लहसुन मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें. ढककर धीमी आंच पर 5-6 घंटे या जब तक थर्मामीटर 180° न हो जाए तब तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चिकन को एक सर्विंग प्लेट में निकालें; सुरक्षित रखना। खाना पकाने के रस से स्किम वसा; एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें। तरल को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएँ। पैन में धीरे-धीरे हिलाएँ। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
चिकन के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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