पंको क्रस्टेड मस्टर्ड चिकन ब्रेस्ट

पंको क्रस्टेड मस्टर्ड चिकन ब्रेस्ट
पंको क्रस्टेड सरसों चिकन स्तनों को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 369 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मेंहदी, मक्खन, भारी क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों-जड़ी बूटी पंको क्रस्टेड चिकन स्तन, पेकन और पंको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, तथा पंको क्रस्टेड हनी मस्टर्ड चिकन निविदाएं.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । चिकन के स्तनों को जैतून के तेल से हल्के से रगड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सरसों के साथ 2 बड़े चम्मच मक्खन मिलाएं; सॉस के लिए 2 चम्मच आरक्षित करें । शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; ब्रेडक्रंब और मेंहदी के साथ मिलाएं, और नमक के साथ मौसम और pepper.In एक बड़ी कड़ाही, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । लगभग 5 मिनट तक कुरकुरे होने तक चिकन की त्वचा को नीचे की ओर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्मी से निकालें । सरसों के मिश्रण के साथ धब्बा, और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के । त्वचा की तरफ मुड़ें; सरसों का मिश्रण और ब्रेडक्रंब लागू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
सरसोंसरसों
4
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें, और तब तक भूनें जब तक कि चिकन पक न जाए और ऊपर से सुनहरा भूरा हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
5
चिकन को सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
मध्यम आँच पर कड़ाही में स्टॉक और क्रीम डालें, और लकड़ी के चम्मच से क्रीमी होने तक मिलाएँ और 3/4 कप, लगभग 3 मिनट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें, और आरक्षित सरसों के मिश्रण में हलचल करें । एक अच्छी छलनी के माध्यम से तनाव, और चिकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
8
मेंहदी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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