एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? पेकन-क्रस्टेड ट्राउट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 463 कैलोरी. के लिए $ 5.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । ट्राउट फ़िललेट्स, पंको, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन-क्रस्टेड ट्राउट, पेकन-पीच-हबानेरो चिली सॉस के साथ क्रस्टेड ट्राउट, तथा दलिया-क्रस्टेड ट्राउट.
निर्देश
1
एक उथले पकवान में आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
2
एक डिश में छाछ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछ
3
एक डिश में पेकान और पंको मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकान
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
4
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें । आटे में 2 फ़िललेट्स का मांस पक्ष; छाछ में डुबकी । पंको मिश्रण में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
छाछ
सभी उद्देश्य आटा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
मछली
डिप
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
7
ड्रेज्ड फ़िललेट्स, क्रस्ट-साइड डाउन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
8
पैन से निकालें । शेष आटा, छाछ, पंको मिश्रण, फ़िललेट्स, मक्खन और तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं । अजमोद के साथ शीर्ष ।